Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
steak de culotte
Calories et valeurs nutritionnelles
viande maigre uniquement, paré à 0" de graisse, choice, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 188 kcal —
- Protéines 30 g 61%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,6 g 8%
- Acides gras saturés 2,5 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 63 mg 3%
- Cholestérol 83 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,4 mg 3%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 8,9 mg 56%
- Acide pantothénique (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamine B6 0,63 mg 37%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1,9 µg 79%
- Choline 115 mg 21%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 2,1 mg 12%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 237 mg 19%
- Potassium 380 mg 8%
- Zinc 5,8 mg 52%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 35,1 µg 64%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 portion | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 portions | 170 g | 320 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 portions | 255 g | 479 | 77 g | 0 g | 17 g |
| 4 portions | 340 g | 639 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 76 g | 0 g | 16 g |
Questions sur : steak de culotte
Combien de calories dans 100 g de steak de culotte ?
100 g de steak de culotte : 188 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de culotte ?
1 portion (85 g) de steak de culotte : 160 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de culotte ?
2 portions (170 g) de steak de culotte : 320 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de culotte ?
½ portion (42,5 g) de steak de culotte : 80 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de culotte ?
3 portions (255 g) de steak de culotte : 479 kcal, 77 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de culotte ?
4 portions (340 g) de steak de culotte : 639 kcal, 103 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de culotte ?
50 g de steak de culotte : 94 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de culotte ?
150 g de steak de culotte : 282 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168635 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues