Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de faux-filet
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre séparable seulement, paré pour laisser 1/8 pouce de gras, qualité select, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 133 kcal —
- Protéines 23.1 g 46%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3.9 g 5%
- Acides gras saturés 1.4 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 57 mg 2%
- Cholestérol 40 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.29 mg 2%
- Vitamine K 1.2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.12 mg 10%
- Niacine (B3) 6.7 mg 42%
- Acide pantothénique (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamine B6 0.65 mg 38%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0.98 µg 41%
- Choline 96.4 mg 18%
Minéraux
- Calcium 23 mg 2%
- Fer 1.6 mg 9%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 214 mg 17%
- Potassium 361 mg 8%
- Zinc 4 mg 37%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 31.2 µg 57%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 23.1 g | 0 g | 3.9 g |
| 1 portion | 113 g | 150 | 26.1 g | 0 g | 4.4 g |
| 2 portions | 226 g | 301 | 52.1 g | 0 g | 8.8 g |
| ½ portion | 56.5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2.2 g |
| 3 portions | 339 g | 451 | 78.2 g | 0 g | 13.2 g |
| 4 portions | 452 g | 601 | 104.3 g | 0 g | 17.5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11.5 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34.6 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 46.1 g | 0 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 57.7 g | 0 g | 9.7 g |
Questions sur : Steak de faux-filet
Combien de calories dans 100 g de steak de faux-filet ?
100 g de steak de faux-filet : 133 kcal, 23.1 g de protéines, 0 g de glucides et 3.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de faux-filet ?
1 portion (113 g) de steak de faux-filet : 150 kcal, 26.1 g de protéines, 0 g de glucides et 4.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de faux-filet ?
2 portions (226 g) de steak de faux-filet : 301 kcal, 52.1 g de protéines, 0 g de glucides et 8.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de steak de faux-filet ?
½ portion (56.5 g) de steak de faux-filet : 75 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de faux-filet ?
3 portions (339 g) de steak de faux-filet : 451 kcal, 78.2 g de protéines, 0 g de glucides et 13.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de faux-filet ?
4 portions (452 g) de steak de faux-filet : 601 kcal, 104.3 g de protéines, 0 g de glucides et 17.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de faux-filet ?
50 g de steak de faux-filet : 67 kcal, 11.5 g de protéines, 0 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de faux-filet ?
150 g de steak de faux-filet : 200 kcal, 34.6 g de protéines, 0 g de glucides et 5.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174041 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues