Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Contre-filet top loin
Calories et valeurs nutritionnelles
sans os, sans couverture de graisse, persil et gras séparables, paré à 0" de gras, select, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 207 kcal —
- Protéines 29 g 58%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9,1 g 12%
- Acides gras saturés 3,7 g 18%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 57 mg 2%
- Cholestérol 85 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,43 mg 33%
- Niacine (B3) 6,1 mg 38%
- Acide pantothénique (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamine B6 0,71 mg 42%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 4,5 µg 187%
- Choline 66,5 mg 12%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 3,2 mg 18%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 274 mg 22%
- Potassium 371 mg 8%
- Zinc 3,9 mg 36%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 26,8 µg 49%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 portion | 85 g | 176 | 25 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 portions | 170 g | 352 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 portions | 255 g | 528 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 portions | 340 g | 704 | 99 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 73 g | 0 g | 23 g |
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Questions sur : Contre-filet top loin
Combien de calories dans 100 g de contre-filet top loin ?
100 g de contre-filet top loin : 207 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 9,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de contre-filet top loin ?
1 portion (85 g) de contre-filet top loin : 176 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de contre-filet top loin ?
2 portions (170 g) de contre-filet top loin : 352 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de contre-filet top loin ?
½ portion (42,5 g) de contre-filet top loin : 88 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de contre-filet top loin ?
3 portions (255 g) de contre-filet top loin : 528 kcal, 74 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de contre-filet top loin ?
4 portions (340 g) de contre-filet top loin : 704 kcal, 99 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de contre-filet top loin ?
50 g de contre-filet top loin : 104 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de contre-filet top loin ?
150 g de contre-filet top loin : 311 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168631 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
