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Filet de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

211
calorieskcal pour 100 g
Protéines19.9 g
Glucides0 g
Lipides14.5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 211 kcal —
  • Protéines 19.9 g 40%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 14.5 g 19%
  • Acides gras saturés 5.6 g 28%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 46.2 mg 2%
  • Cholestérol 56.7 mg 19%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 4.2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1.1 µg 5%
  • Vitamine E 0.44 mg 3%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacine (B3) 5.3 mg 33%
  • Acide pantothénique (B5) 3 mg 59%
  • Vitamine B6 0.21 mg 12%
  • Biotine (B7) 2.5 µg 8%
  • Folates (B9) 10.6 µg 3%
  • Vitamine B12 1.1 µg 47%
  • Choline 83.2 mg 15%

Minéraux

  • Calcium 7.4 mg 1%
  • Fer 1.5 mg 8%
  • Magnésium 19 mg 5%
  • Phosphore 168 mg 13%
  • Potassium 305 mg 6%
  • Zinc 3 mg 27%
  • Cuivre 0.03 mg 4%
  • Manganèse 0 mg 0%
  • Sélénium 9.3 µg 17%
  • Iode 1 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g21119.9 g0 g14.5 g
50 g50 g10510 g0 g7.3 g
150 g150 g31629.9 g0 g21.8 g
200 g200 g42139.9 g0 g29.1 g
250 g250 g52649.9 g0 g36.3 g

Questions sur : Filet de bœuf

Combien de calories dans 100 g de filet de bœuf ?

100 g de filet de bœuf : 211 kcal, 19.9 g de protéines, 0 g de glucides et 14.5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de filet de bœuf ?

50 g de filet de bœuf : 105 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 7.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de filet de bœuf ?

150 g de filet de bœuf : 316 kcal, 29.9 g de protéines, 0 g de glucides et 21.8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de filet de bœuf ?

200 g de filet de bœuf : 421 kcal, 39.9 g de protéines, 0 g de glucides et 29.1 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de filet de bœuf ?

250 g de filet de bœuf : 526 kcal, 49.9 g de protéines, 0 g de glucides et 36.3 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 1082 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues