Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Steak de filet de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre et gras séparables, paré pour laisser 1/8 pouce de gras, qualité select, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 249 kcal —
- Protéines 19.4 g 39%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 18.5 g 24%
- Acides gras saturés 7.5 g 37%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 50 mg 2%
- Cholestérol 86 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.41 mg 3%
- Vitamine K 1.6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
- Niacine (B3) 5.2 mg 32%
- Acide pantothénique (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamine B6 0.54 mg 31%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0.92 µg 38%
- Choline 80.9 mg 15%
Minéraux
- Calcium 22 mg 2%
- Fer 1.4 mg 8%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 182 mg 15%
- Potassium 300 mg 6%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 22.6 µg 41%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 19.4 g | 0 g | 18.5 g |
| 1 portion | 113 g | 281 | 21.9 g | 0 g | 20.9 g |
| 2 portions | 226 g | 563 | 43.8 g | 0 g | 41.7 g |
| ½ portion | 56.5 g | 141 | 10.9 g | 0 g | 10.4 g |
| 3 portions | 339 g | 844 | 65.7 g | 0 g | 62.6 g |
| 4 portions | 452 g | 1125 | 87.6 g | 0 g | 83.4 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 9.7 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 29.1 g | 0 g | 27.7 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 38.7 g | 0 g | 36.9 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 48.4 g | 0 g | 46.2 g |
Questions sur : Steak de filet de bœuf
Combien de calories dans 100 g de steak de filet de bœuf ?
100 g de steak de filet de bœuf : 249 kcal, 19.4 g de protéines, 0 g de glucides et 18.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de filet de bœuf ?
1 portion (113 g) de steak de filet de bœuf : 281 kcal, 21.9 g de protéines, 0 g de glucides et 20.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de filet de bœuf ?
2 portions (226 g) de steak de filet de bœuf : 563 kcal, 43.8 g de protéines, 0 g de glucides et 41.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de steak de filet de bœuf ?
½ portion (56.5 g) de steak de filet de bœuf : 141 kcal, 10.9 g de protéines, 0 g de glucides et 10.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de filet de bœuf ?
3 portions (339 g) de steak de filet de bœuf : 844 kcal, 65.7 g de protéines, 0 g de glucides et 62.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de filet de bœuf ?
4 portions (452 g) de steak de filet de bœuf : 1125 kcal, 87.6 g de protéines, 0 g de glucides et 83.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de filet de bœuf ?
50 g de steak de filet de bœuf : 125 kcal, 9.7 g de protéines, 0 g de glucides et 9.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de filet de bœuf ?
150 g de steak de filet de bœuf : 374 kcal, 29.1 g de protéines, 0 g de glucides et 27.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168724 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues