Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Rôti de filet de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

longe, désossé, viande maigre et graisse, paré à 0" de graisse, select, cru

144
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides6,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 144 kcal —
  • Protéines 22 g 44%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 6,2 g 8%
  • Acides gras saturés 2,2 g 11%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 42 mg 2%
  • Cholestérol 62 mg 21%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,18 mg 1%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacine (B3) 5,1 mg 32%
  • Acide pantothénique (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamine B6 0,61 mg 36%
  • Folates (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 3,7 µg 153%
  • Choline 58,6 mg 11%

Minéraux

  • Calcium 14 mg 1%
  • Fer 2,5 mg 14%
  • Magnésium 12 mg 3%
  • Phosphore 219 mg 18%
  • Potassium 294 mg 6%
  • Zinc 3,3 mg 30%
  • Cuivre 0,07 mg 7%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 21,2 µg 39%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g14422 g0 g6,2 g
1 portion113 g16325 g0 g7 g
2 portions226 g32550 g0 g14 g
½ portion56,5 g8112 g0 g3,5 g
3 portions339 g48874 g0 g21 g
4 portions452 g65199 g0 g28 g
50 g50 g7211 g0 g3,1 g
150 g150 g21633 g0 g9,3 g
200 g200 g28844 g0 g12 g
250 g250 g36055 g0 g16 g

Questions sur : Rôti de filet de bœuf

Combien de calories dans 100 g de rôti de filet de bœuf ?

100 g de rôti de filet de bœuf : 144 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 6,2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de rôti de filet de bœuf ?

1 portion (113 g) de rôti de filet de bœuf : 163 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de rôti de filet de bœuf ?

2 portions (226 g) de rôti de filet de bœuf : 325 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de rôti de filet de bœuf ?

½ portion (56,5 g) de rôti de filet de bœuf : 81 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de rôti de filet de bœuf ?

3 portions (339 g) de rôti de filet de bœuf : 488 kcal, 74 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de rôti de filet de bœuf ?

4 portions (452 g) de rôti de filet de bœuf : 651 kcal, 99 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rôti de filet de bœuf ?

50 g de rôti de filet de bœuf : 72 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rôti de filet de bœuf ?

150 g de rôti de filet de bœuf : 216 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 9,3 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 171749 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues