Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Boeuf, longe, filet, rôti, maigre, cuit, rôti
Calories et valeurs nutritionnelles
longe, maigre, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 194 kcal —
- Protéines 31 g 62%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,6 g 8%
- Acides gras saturés 3 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 64,6 mg 3%
- Cholestérol 68,7 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,4 mg 30%
- Niacine (B3) 6,4 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3,2 µg 135%
- Choline 72 mg 13%
Minéraux
- Calcium 5,9 mg 0%
- Fer 3,6 mg 20%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 255 mg 20%
- Potassium 350 mg 7%
- Zinc 6,4 mg 58%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 25,1 µg 46%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 46 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 77 g | 0 g | 17 g |
Questions sur : Boeuf, longe, filet, rôti, maigre, cuit, rôti
Combien de calories dans 100 g de boeuf, longe, filet, rôti, maigre, cuit, rôti ?
100 g de boeuf, longe, filet, rôti, maigre, cuit, rôti : 194 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de boeuf, longe, filet, rôti, maigre, cuit, rôti ?
50 g de boeuf, longe, filet, rôti, maigre, cuit, rôti : 97 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de boeuf, longe, filet, rôti, maigre, cuit, rôti ?
150 g de boeuf, longe, filet, rôti, maigre, cuit, rôti : 291 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de boeuf, longe, filet, rôti, maigre, cuit, rôti ?
200 g de boeuf, longe, filet, rôti, maigre, cuit, rôti : 388 kcal, 62 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de boeuf, longe, filet, rôti, maigre, cuit, rôti ?
250 g de boeuf, longe, filet, rôti, maigre, cuit, rôti : 485 kcal, 77 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6128 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues