Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Boeuf, longe, filet, rôti, maigre et gras, 0mm (0) paré, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
longe, maigre et gras, paré 0mm, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 159 kcal —
- Protéines 21 g 42%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,5 g 10%
- Acides gras saturés 3,2 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 60,6 mg 3%
- Cholestérol 54,6 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 5,3 mg 33%
- Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 2,2 µg 93%
- Choline 56 mg 10%
Minéraux
- Calcium 5,8 mg 0%
- Fer 2,8 mg 15%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 211 mg 17%
- Potassium 284 mg 6%
- Zinc 4 mg 36%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 20,1 µg 37%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 21 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 53 g | 0 g | 19 g |
Questions sur : Boeuf, longe, filet, rôti, maigre et gras, 0mm (0) paré, cru
Combien de calories dans 100 g de boeuf, longe, filet, rôti, maigre et gras, 0mm (0) paré, cru ?
100 g de boeuf, longe, filet, rôti, maigre et gras, 0mm (0) paré, cru : 159 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de boeuf, longe, filet, rôti, maigre et gras, 0mm (0) paré, cru ?
50 g de boeuf, longe, filet, rôti, maigre et gras, 0mm (0) paré, cru : 80 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de boeuf, longe, filet, rôti, maigre et gras, 0mm (0) paré, cru ?
150 g de boeuf, longe, filet, rôti, maigre et gras, 0mm (0) paré, cru : 239 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de boeuf, longe, filet, rôti, maigre et gras, 0mm (0) paré, cru ?
200 g de boeuf, longe, filet, rôti, maigre et gras, 0mm (0) paré, cru : 318 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de boeuf, longe, filet, rôti, maigre et gras, 0mm (0) paré, cru ?
250 g de boeuf, longe, filet, rôti, maigre et gras, 0mm (0) paré, cru : 398 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6123 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues