Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rôti de filet choice cru
Calories et valeurs nutritionnelles
bœuf, longe, rôti de filet, désossé, viande maigre et graisse, paré à 0" de graisse, choice, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 153 kcal —
- Protéines 22 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,4 g 9%
- Acides gras saturés 2,7 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 44 mg 2%
- Cholestérol 61 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,6 mg 35%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 3,3 µg 139%
- Choline 54,2 mg 10%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 2,5 mg 14%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 208 mg 17%
- Potassium 279 mg 6%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 19,2 µg 35%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 portion | 113 g | 173 | 24 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 portions | 226 g | 346 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 portions | 339 g | 519 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 portions | 452 g | 692 | 97 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 54 g | 0 g | 19 g |
Questions sur : Rôti de filet choice cru
Combien de calories dans 100 g de rôti de filet choice cru ?
100 g de rôti de filet choice cru : 153 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de rôti de filet choice cru ?
1 portion (113 g) de rôti de filet choice cru : 173 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de rôti de filet choice cru ?
2 portions (226 g) de rôti de filet choice cru : 346 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de rôti de filet choice cru ?
½ portion (56,5 g) de rôti de filet choice cru : 86 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de rôti de filet choice cru ?
3 portions (339 g) de rôti de filet choice cru : 519 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de rôti de filet choice cru ?
4 portions (452 g) de rôti de filet choice cru : 692 kcal, 97 g de protéines, 0 g de glucides et 33 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti de filet choice cru ?
50 g de rôti de filet choice cru : 77 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti de filet choice cru ?
150 g de rôti de filet choice cru : 230 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171748 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues