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Rôti de filet cru

Calories et valeurs nutritionnelles

bœuf, longe, rôti de filet, désossé, viande maigre et graisse, paré à 0" de graisse, toutes catégories, cru

149
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides6,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 149 kcal —
  • Protéines 22 g 43%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 6,9 g 9%
  • Acides gras saturés 2,5 g 12%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 44 mg 2%
  • Cholestérol 61 mg 20%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 5 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,19 mg 1%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacine (B3) 4,7 mg 29%
  • Acide pantothénique (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamine B6 0,61 mg 36%
  • Folates (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 3,5 µg 145%
  • Choline 56 mg 10%

Minéraux

  • Calcium 14 mg 1%
  • Fer 2,5 mg 14%
  • Magnésium 12 mg 3%
  • Phosphore 211 mg 17%
  • Potassium 284 mg 6%
  • Zinc 3,2 mg 29%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 20,1 µg 37%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g14922 g0 g6,9 g
1 portion113 g16825 g0 g7,8 g
2 portions226 g33749 g0 g16 g
½ portion56,5 g8412 g0 g3,9 g
3 portions339 g50574 g0 g24 g
4 portions452 g67398 g0 g31 g
50 g50 g7511 g0 g3,5 g
150 g150 g22433 g0 g10 g
200 g200 g29843 g0 g14 g
250 g250 g37354 g0 g17 g

Questions sur : Rôti de filet cru

Combien de calories dans 100 g de rôti de filet cru ?

100 g de rôti de filet cru : 149 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 6,9 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de rôti de filet cru ?

1 portion (113 g) de rôti de filet cru : 168 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 7,8 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de rôti de filet cru ?

2 portions (226 g) de rôti de filet cru : 337 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de rôti de filet cru ?

½ portion (56,5 g) de rôti de filet cru : 84 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,9 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de rôti de filet cru ?

3 portions (339 g) de rôti de filet cru : 505 kcal, 74 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de rôti de filet cru ?

4 portions (452 g) de rôti de filet cru : 673 kcal, 98 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rôti de filet cru ?

50 g de rôti de filet cru : 75 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rôti de filet cru ?

150 g de rôti de filet cru : 224 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 173987 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues