Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Rôti de filet

Calories et valeurs nutritionnelles

longe, viande maigre uniquement, désossé, paré à 0" de graisse, select, cuit, rôti

169
calorieskcal pour 100 g
Protéines28 g
Glucides0 g
Lipides6,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 169 kcal —
  • Protéines 28 g 55%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 6,5 g 8%
  • Acides gras saturés 2,6 g 13%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 54 mg 2%
  • Cholestérol 85 mg 28%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,25 mg 2%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacine (B3) 5,8 mg 36%
  • Acide pantothénique (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamine B6 0,67 mg 39%
  • Folates (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 4,2 µg 175%
  • Choline 75,6 mg 14%

Minéraux

  • Calcium 13 mg 1%
  • Fer 3 mg 17%
  • Magnésium 14 mg 3%
  • Phosphore 259 mg 21%
  • Potassium 352 mg 7%
  • Zinc 3,7 mg 34%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 25,4 µg 46%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g16928 g0 g6,5 g
1 portion85 g14423 g0 g5,6 g
2 portions170 g28747 g0 g11 g
½ portion42,5 g7212 g0 g2,8 g
3 portions255 g43170 g0 g17 g
4 portions340 g57594 g0 g22 g
50 g50 g8514 g0 g3,3 g
150 g150 g25441 g0 g9,8 g
200 g200 g33855 g0 g13 g
250 g250 g42369 g0 g16 g

Questions sur : Rôti de filet

Combien de calories dans 100 g de rôti de filet ?

100 g de rôti de filet : 169 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 6,5 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti de filet ?

1 portion (85 g) de rôti de filet : 144 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 5,6 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti de filet ?

2 portions (170 g) de rôti de filet : 287 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de rôti de filet ?

½ portion (42,5 g) de rôti de filet : 72 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti de filet ?

3 portions (255 g) de rôti de filet : 431 kcal, 70 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti de filet ?

4 portions (340 g) de rôti de filet : 575 kcal, 94 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rôti de filet ?

50 g de rôti de filet : 85 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rôti de filet ?

150 g de rôti de filet : 254 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 9,8 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 174006 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues