Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Boeuf, longe, filet, bifteck, maigre, cuit, grillé

Calories et valeurs nutritionnelles

longe, maigre, cuit, grillé

207
calorieskcal pour 100 g
Protéines33 g
Glucides0 g
Lipides6,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 207 kcal —
  • Protéines 33 g 65%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 6,7 g 9%
  • Acides gras saturés 3,2 g 16%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 68,3 mg 3%
  • Cholestérol 78,2 mg 26%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,28 mg 2%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,5 mg 38%
  • Niacine (B3) 7 mg 44%
  • Acide pantothénique (B5) 1,6 mg 33%
  • Vitamine B6 0,33 mg 19%
  • Folates (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 2,8 µg 117%
  • Choline 73,8 mg 13%

Minéraux

  • Calcium 5,8 mg 0%
  • Fer 4 mg 22%
  • Magnésium 23 mg 5%
  • Phosphore 321 mg 26%
  • Potassium 443 mg 9%
  • Zinc 6,5 mg 59%
  • Cuivre 0,11 mg 12%
  • Manganèse 0,01 mg 1%
  • Sélénium 31,4 µg 57%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g20733 g0 g6,7 g
50 g50 g10416 g0 g3,3 g
150 g150 g31149 g0 g10 g
200 g200 g41466 g0 g13 g
250 g250 g51882 g0 g17 g

Questions sur : Boeuf, longe, filet, bifteck, maigre, cuit, grillé

Combien de calories dans 100 g de boeuf, longe, filet, bifteck, maigre, cuit, grillé ?

100 g de boeuf, longe, filet, bifteck, maigre, cuit, grillé : 207 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 6,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de boeuf, longe, filet, bifteck, maigre, cuit, grillé ?

50 g de boeuf, longe, filet, bifteck, maigre, cuit, grillé : 104 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de boeuf, longe, filet, bifteck, maigre, cuit, grillé ?

150 g de boeuf, longe, filet, bifteck, maigre, cuit, grillé : 311 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de boeuf, longe, filet, bifteck, maigre, cuit, grillé ?

200 g de boeuf, longe, filet, bifteck, maigre, cuit, grillé : 414 kcal, 66 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de boeuf, longe, filet, bifteck, maigre, cuit, grillé ?

250 g de boeuf, longe, filet, bifteck, maigre, cuit, grillé : 518 kcal, 82 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 6134 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues