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Porc, longe, filet, maigre, grillé

Calories et valeurs nutritionnelles

longe, filet, maigre, grillé

161
calorieskcal pour 100 g
Protéines31 g
Glucides0 g
Lipides3,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 161 kcal —
  • Protéines 31 g 61%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 3,3 g 4%
  • Acides gras saturés 1,5 g 7%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 65 mg 3%
  • Cholestérol 83,2 mg 28%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,17 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,99 mg 82%
  • Riboflavine (B2) 0,39 mg 30%
  • Niacine (B3) 5,1 mg 32%
  • Acide pantothénique (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamine B6 0,53 mg 31%
  • Folates (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Minéraux

  • Calcium 5 mg 0%
  • Fer 1,4 mg 8%
  • Magnésium 36 mg 9%
  • Phosphore 295 mg 24%
  • Potassium 451 mg 10%
  • Zinc 3 mg 27%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Manganèse 0,01 mg 1%
  • Sélénium 51,6 µg 94%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g16131 g0 g3,3 g
50 g50 g8115 g0 g1,6 g
150 g150 g24246 g0 g4,9 g
200 g200 g32261 g0 g6,6 g
250 g250 g40377 g0 g8,2 g

Questions sur : Porc, longe, filet, maigre, grillé

Combien de calories dans 100 g de porc, longe, filet, maigre, grillé ?

100 g de porc, longe, filet, maigre, grillé : 161 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de porc, longe, filet, maigre, grillé ?

50 g de porc, longe, filet, maigre, grillé : 81 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de porc, longe, filet, maigre, grillé ?

150 g de porc, longe, filet, maigre, grillé : 242 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 4,9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de porc, longe, filet, maigre, grillé ?

200 g de porc, longe, filet, maigre, grillé : 322 kcal, 61 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de porc, longe, filet, maigre, grillé ?

250 g de porc, longe, filet, maigre, grillé : 403 kcal, 77 g de protéines, 0 g de glucides et 8,2 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 1962 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues