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Filet de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, viande maigre uniquement séparable, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 187 kcal —
- Protéines 30 g 61%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,3 g 8%
- Acides gras saturés 2,2 g 11%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 65 mg 3%
- Cholestérol 94 mg 31%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavine (B2) 0,39 mg 30%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Acide pantothénique (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamine B6 0,53 mg 31%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 1 µg 42%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 36 mg 9%
- Phosphore 295 mg 24%
- Potassium 451 mg 10%
- Zinc 3 mg 27%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 51,6 µg 94%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 portion | 85 g | 159 | 26 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 portions | 170 g | 318 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 portions | 255 g | 477 | 78 g | 0 g | 16 g |
| 4 portions | 340 g | 636 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
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Questions sur : Filet de porc
Combien de calories dans 100 g de filet de porc ?
100 g de filet de porc : 187 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de filet de porc ?
1 portion (85 g) de filet de porc : 159 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de filet de porc ?
2 portions (170 g) de filet de porc : 318 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de filet de porc ?
½ portion (42,5 g) de filet de porc : 79 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de filet de porc ?
3 portions (255 g) de filet de porc : 477 kcal, 78 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de filet de porc ?
4 portions (340 g) de filet de porc : 636 kcal, 103 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de filet de porc ?
50 g de filet de porc : 94 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de filet de porc ?
150 g de filet de porc : 281 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168313 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
