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Côtelette de porc

Calories et valeurs nutritionnelles

frais, côtelettes de première coupe avec os, viande maigre seulement, cuit, grillé

186
calorieskcal pour 100 g
Protéines26 g
Glucides0 g
Lipides8,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 186 kcal —
  • Protéines 26 g 52%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 8,4 g 11%
  • Acides gras saturés 2,8 g 14%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 57 mg 2%
  • Cholestérol 66 mg 22%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,8 µg 4%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,57 mg 47%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 7,9 mg 49%
  • Acide pantothénique (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamine B6 0,68 mg 40%
  • Folates (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0,52 µg 22%
  • Choline 73,3 mg 13%

Minéraux

  • Calcium 26 mg 2%
  • Fer 0,68 mg 4%
  • Magnésium 25 mg 6%
  • Phosphore 218 mg 17%
  • Potassium 343 mg 7%
  • Zinc 2,3 mg 20%
  • Cuivre 0,09 mg 10%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 45,4 µg 83%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g18626 g0 g8,4 g
1 portion85 g15822 g0 g7,1 g
2 portions170 g31644 g0 g14 g
½ portion42,5 g7911 g0 g3,6 g
3 portions255 g47466 g0 g21 g
4 portions340 g63288 g0 g28 g
50 g50 g9313 g0 g4,2 g
150 g150 g27939 g0 g13 g
200 g200 g37252 g0 g17 g
250 g250 g46565 g0 g21 g

Questions sur : Côtelette de porc

Combien de calories dans 100 g de côtelette de porc ?

100 g de côtelette de porc : 186 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 8,4 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côtelette de porc ?

1 portion (85 g) de côtelette de porc : 158 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 7,1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côtelette de porc ?

2 portions (170 g) de côtelette de porc : 316 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côtelette de porc ?

½ portion (42,5 g) de côtelette de porc : 79 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,6 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côtelette de porc ?

3 portions (255 g) de côtelette de porc : 474 kcal, 66 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côtelette de porc ?

4 portions (340 g) de côtelette de porc : 632 kcal, 88 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de côtelette de porc ?

50 g de côtelette de porc : 93 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de côtelette de porc ?

150 g de côtelette de porc : 279 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168244 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues