Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Côtelette de porc

Calories et valeurs nutritionnelles

frais, côtelettes de première coupe sans os, viande maigre et gras, cuit, grillé

260
calorieskcal pour 100 g
Protéines28 g
Glucides0 g
Lipides16 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 260 kcal —
  • Protéines 28 g 55%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 16 g 20%
  • Acides gras saturés 5,8 g 29%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 62 mg 3%
  • Cholestérol 82 mg 27%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0,3 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,83 mg 70%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 4,9 mg 31%
  • Acide pantothénique (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamine B6 0,37 mg 22%
  • Folates (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0,67 µg 28%

Minéraux

  • Calcium 28 mg 2%
  • Fer 0,77 mg 4%
  • Magnésium 26 mg 6%
  • Phosphore 237 mg 19%
  • Potassium 401 mg 9%
  • Zinc 2,3 mg 21%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 44 µg 80%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g26028 g0 g16 g
1 portion85 g22124 g0 g13 g
2 portions170 g44247 g0 g27 g
½ portion42,5 g11112 g0 g6,7 g
3 portions255 g66371 g0 g40 g
4 portions340 g88494 g0 g54 g
50 g50 g13014 g0 g7,9 g
150 g150 g39041 g0 g24 g
200 g200 g52055 g0 g32 g
250 g250 g65069 g0 g39 g

Questions sur : Côtelette de porc

Combien de calories dans 100 g de côtelette de porc ?

100 g de côtelette de porc : 260 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côtelette de porc ?

1 portion (85 g) de côtelette de porc : 221 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côtelette de porc ?

2 portions (170 g) de côtelette de porc : 442 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côtelette de porc ?

½ portion (42,5 g) de côtelette de porc : 111 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 6,7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côtelette de porc ?

3 portions (255 g) de côtelette de porc : 663 kcal, 71 g de protéines, 0 g de glucides et 40 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côtelette de porc ?

4 portions (340 g) de côtelette de porc : 884 kcal, 94 g de protéines, 0 g de glucides et 54 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de côtelette de porc ?

50 g de côtelette de porc : 130 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 7,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de côtelette de porc ?

150 g de côtelette de porc : 390 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 167891 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues