Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côtelette de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, côtelettes de première coupe sans os, viande maigre et gras, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 255 kcal —
- Protéines 26 g 53%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 16 g 20%
- Acides gras saturés 6,1 g 31%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 40 mg 2%
- Cholestérol 73 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamine B6 0,31 mg 18%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,44 µg 18%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 0,92 mg 5%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 172 mg 14%
- Potassium 387 mg 8%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 33,4 µg 61%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 portion | 85 g | 217 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 portions | 170 g | 434 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ portion | 42,5 g | 108 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 portions | 255 g | 650 | 67 g | 0 g | 40 g |
| 4 portions | 340 g | 867 | 89 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 53 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 66 g | 0 g | 40 g |
Questions sur : Côtelette de porc
Combien de calories dans 100 g de côtelette de porc ?
100 g de côtelette de porc : 255 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côtelette de porc ?
1 portion (85 g) de côtelette de porc : 217 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côtelette de porc ?
2 portions (170 g) de côtelette de porc : 434 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côtelette de porc ?
½ portion (42,5 g) de côtelette de porc : 108 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côtelette de porc ?
3 portions (255 g) de côtelette de porc : 650 kcal, 67 g de protéines, 0 g de glucides et 40 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côtelette de porc ?
4 portions (340 g) de côtelette de porc : 867 kcal, 89 g de protéines, 0 g de glucides et 54 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtelette de porc ?
50 g de côtelette de porc : 128 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtelette de porc ?
150 g de côtelette de porc : 383 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167890 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues