Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, filet, maigre et gras, rôti
Calories et valeurs nutritionnelles
longe, maigre et gras, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 146 kcal —
- Protéines 27 g 53%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3,6 g 5%
- Acides gras saturés 1,5 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 54,1 mg 2%
- Cholestérol 67,3 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,4 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavine (B2) 0,39 mg 30%
- Niacine (B3) 9,5 mg 59%
- Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,41 mg 24%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,72 µg 30%
- Choline 88,5 mg 16%
Minéraux
- Calcium 6,2 mg 0%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 30,9 mg 7%
- Phosphore 256 mg 20%
- Potassium 433 mg 9%
- Zinc 0,18 mg 2%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 38 µg 69%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 27 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 40 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 53 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 67 g | 0 g | 9 g |
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Questions sur : Porc, longe, filet, maigre et gras, rôti
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, filet, maigre et gras, rôti ?
100 g de porc, longe, filet, maigre et gras, rôti : 146 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, filet, maigre et gras, rôti ?
50 g de porc, longe, filet, maigre et gras, rôti : 73 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, filet, maigre et gras, rôti ?
150 g de porc, longe, filet, maigre et gras, rôti : 219 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, filet, maigre et gras, rôti ?
200 g de porc, longe, filet, maigre et gras, rôti : 292 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, filet, maigre et gras, rôti ?
250 g de porc, longe, filet, maigre et gras, rôti : 365 kcal, 67 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1944 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
