Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Longe de porc entière
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, viande maigre et grasse, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 248 kcal —
- Protéines 27.1 g 54%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 14.7 g 19%
- Acides gras saturés 5.4 g 27%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholestérol 82 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0.6 mg 1%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0.19 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.99 mg 82%
- Riboflavine (B2) 0.31 mg 24%
- Niacine (B3) 5.6 mg 35%
- Acide pantothénique (B5) 0.76 mg 15%
- Vitamine B6 0.52 mg 30%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0.71 µg 30%
- Choline 93.1 mg 17%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 0.99 mg 6%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 242 mg 19%
- Potassium 408 mg 9%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Cuivre 0.06 mg 6%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 33.4 µg 61%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27.1 g | 0 g | 14.7 g |
| 1 portion | 85 g | 211 | 23 g | 0 g | 12.5 g |
| 2 portions | 170 g | 422 | 46.1 g | 0 g | 24.9 g |
| ½ portion | 42.5 g | 105 | 11.5 g | 0 g | 6.2 g |
| 3 portions | 255 g | 632 | 69.1 g | 0 g | 37.4 g |
| 4 portions | 340 g | 843 | 92.1 g | 0 g | 49.8 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 13.5 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 40.6 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54.2 g | 0 g | 29.3 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 67.7 g | 0 g | 36.6 g |
Questions sur : Longe de porc entière
Combien de calories dans 100 g de longe de porc entière ?
100 g de longe de porc entière : 248 kcal, 27.1 g de protéines, 0 g de glucides et 14.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de longe de porc entière ?
1 portion (85 g) de longe de porc entière : 211 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 12.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de longe de porc entière ?
2 portions (170 g) de longe de porc entière : 422 kcal, 46.1 g de protéines, 0 g de glucides et 24.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de longe de porc entière ?
½ portion (42.5 g) de longe de porc entière : 105 kcal, 11.5 g de protéines, 0 g de glucides et 6.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de longe de porc entière ?
3 portions (255 g) de longe de porc entière : 632 kcal, 69.1 g de protéines, 0 g de glucides et 37.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de longe de porc entière ?
4 portions (340 g) de longe de porc entière : 843 kcal, 92.1 g de protéines, 0 g de glucides et 49.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de longe de porc entière ?
50 g de longe de porc entière : 124 kcal, 13.5 g de protéines, 0 g de glucides et 7.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de longe de porc entière ?
150 g de longe de porc entière : 372 kcal, 40.6 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167821 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues