Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Longe de porc entière
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, viande maigre et grasse, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 242 kcal —
- Protéines 27.3 g 55%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 13.9 g 18%
- Acides gras saturés 5.2 g 26%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 62 mg 3%
- Cholestérol 80 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0.6 mg 1%
- Vitamine D 1.3 µg 7%
- Vitamine E 0.29 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.88 mg 73%
- Riboflavine (B2) 0.32 mg 25%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Acide pantothénique (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamine B6 0.46 mg 27%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0.7 µg 29%
- Choline 93.9 mg 17%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 0.87 mg 5%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 246 mg 20%
- Potassium 423 mg 9%
- Zinc 2.4 mg 22%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 45.3 µg 82%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 27.3 g | 0 g | 13.9 g |
| 1 portion | 85 g | 206 | 23.2 g | 0 g | 11.8 g |
| 2 portions | 170 g | 411 | 46.4 g | 0 g | 23.7 g |
| ½ portion | 42.5 g | 103 | 11.6 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 portions | 255 g | 617 | 69.7 g | 0 g | 35.5 g |
| 4 portions | 340 g | 823 | 92.9 g | 0 g | 47.3 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 13.7 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 41 g | 0 g | 20.9 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 54.6 g | 0 g | 27.8 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 68.3 g | 0 g | 34.8 g |
Questions sur : Longe de porc entière
Combien de calories dans 100 g de longe de porc entière ?
100 g de longe de porc entière : 242 kcal, 27.3 g de protéines, 0 g de glucides et 13.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de longe de porc entière ?
1 portion (85 g) de longe de porc entière : 206 kcal, 23.2 g de protéines, 0 g de glucides et 11.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de longe de porc entière ?
2 portions (170 g) de longe de porc entière : 411 kcal, 46.4 g de protéines, 0 g de glucides et 23.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de longe de porc entière ?
½ portion (42.5 g) de longe de porc entière : 103 kcal, 11.6 g de protéines, 0 g de glucides et 5.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de longe de porc entière ?
3 portions (255 g) de longe de porc entière : 617 kcal, 69.7 g de protéines, 0 g de glucides et 35.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de longe de porc entière ?
4 portions (340 g) de longe de porc entière : 823 kcal, 92.9 g de protéines, 0 g de glucides et 47.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de longe de porc entière ?
50 g de longe de porc entière : 121 kcal, 13.7 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de longe de porc entière ?
150 g de longe de porc entière : 363 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 20.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167820 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues