Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, entière, maigre et gras, grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre et gras, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 242 kcal —
- Protéines 27 g 55%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 14 g 18%
- Acides gras saturés 5,2 g 26%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 62 mg 3%
- Cholestérol 80 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Vitamine D 1,3 µg 7%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Acide pantothénique (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,7 µg 29%
- Choline 93,6 mg 17%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 0,87 mg 5%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 246 mg 20%
- Potassium 423 mg 9%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 45,3 µg 82%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 55 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 68 g | 0 g | 35 g |
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Questions sur : Porc, longe, entière, maigre et gras, grillé
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, entière, maigre et gras, grillé ?
100 g de porc, longe, entière, maigre et gras, grillé : 242 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, entière, maigre et gras, grillé ?
50 g de porc, longe, entière, maigre et gras, grillé : 121 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, entière, maigre et gras, grillé ?
150 g de porc, longe, entière, maigre et gras, grillé : 363 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, entière, maigre et gras, grillé ?
200 g de porc, longe, entière, maigre et gras, grillé : 484 kcal, 55 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, entière, maigre et gras, grillé ?
250 g de porc, longe, entière, maigre et gras, grillé : 605 kcal, 68 g de protéines, 0 g de glucides et 35 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1775 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
