Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Porc, longe, entière, maigre et gras, grillé

Calories et valeurs nutritionnelles

maigre et gras, grillé

242
calorieskcal pour 100 g
Protéines27.3 g
Glucides0 g
Lipides13.9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 242 kcal —
  • Protéines 27.3 g 55%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 13.9 g 18%
  • Acides gras saturés 5.2 g 26%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 62 mg 3%
  • Cholestérol 80 mg 27%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0.6 mg 1%
  • Vitamine D 1.3 µg 7%
  • Vitamine E 0.29 mg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.88 mg 73%
  • Riboflavine (B2) 0.32 mg 25%
  • Niacine (B3) 5 mg 31%
  • Acide pantothénique (B5) 0.7 mg 14%
  • Vitamine B6 0.46 mg 27%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0.7 µg 29%
  • Choline 93.6 mg 17%

Minéraux

  • Calcium 19 mg 1%
  • Fer 0.87 mg 5%
  • Magnésium 28 mg 7%
  • Phosphore 246 mg 20%
  • Potassium 423 mg 9%
  • Zinc 2.4 mg 22%
  • Cuivre 0.07 mg 8%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Sélénium 45.3 µg 82%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g24227.3 g0 g13.9 g
50 g50 g12113.7 g0 g7 g
150 g150 g36341 g0 g20.9 g
200 g200 g48454.6 g0 g27.8 g
250 g250 g60568.3 g0 g34.8 g

Questions sur : Porc, longe, entière, maigre et gras, grillé

Combien de calories dans 100 g de porc, longe, entière, maigre et gras, grillé ?

100 g de porc, longe, entière, maigre et gras, grillé : 242 kcal, 27.3 g de protéines, 0 g de glucides et 13.9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de porc, longe, entière, maigre et gras, grillé ?

50 g de porc, longe, entière, maigre et gras, grillé : 121 kcal, 13.7 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de porc, longe, entière, maigre et gras, grillé ?

150 g de porc, longe, entière, maigre et gras, grillé : 363 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 20.9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de porc, longe, entière, maigre et gras, grillé ?

200 g de porc, longe, entière, maigre et gras, grillé : 484 kcal, 54.6 g de protéines, 0 g de glucides et 27.8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de porc, longe, entière, maigre et gras, grillé ?

250 g de porc, longe, entière, maigre et gras, grillé : 605 kcal, 68.3 g de protéines, 0 g de glucides et 34.8 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 1775 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues