Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côte de porc dans l'échine
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, avec os, maigre seulement, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 180 kcal —
- Protéines 27 g 54%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,3 g 9%
- Acides gras saturés 2,2 g 11%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholestérol 84 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
- Niacine (B3) 8,5 mg 53%
- Acide pantothénique (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamine B6 0,7 mg 41%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,54 µg 23%
- Choline 76 mg 14%
Minéraux
- Calcium 23 mg 2%
- Fer 0,8 mg 4%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 228 mg 18%
- Potassium 356 mg 8%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 45,7 µg 83%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 27 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 portion | 146 g | 263 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 2 portions | 292 g | 526 | 78 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 73 g | 131 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 portions | 438 g | 788 | 117 g | 0 g | 32 g |
| 4 portions | 584 g | 1051 | 156 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 67 g | 0 g | 18 g |
Questions sur : Côte de porc dans l'échine
Combien de calories dans 100 g de côte de porc dans l'échine ?
100 g de côte de porc dans l'échine : 180 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (146 g) de côte de porc dans l'échine ?
1 portion (146 g) de côte de porc dans l'échine : 263 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (292 g) de côte de porc dans l'échine ?
2 portions (292 g) de côte de porc dans l'échine : 526 kcal, 78 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (73 g) de côte de porc dans l'échine ?
½ portion (73 g) de côte de porc dans l'échine : 131 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (438 g) de côte de porc dans l'échine ?
3 portions (438 g) de côte de porc dans l'échine : 788 kcal, 117 g de protéines, 0 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (584 g) de côte de porc dans l'échine ?
4 portions (584 g) de côte de porc dans l'échine : 1051 kcal, 156 g de protéines, 0 g de glucides et 43 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côte de porc dans l'échine ?
50 g de côte de porc dans l'échine : 90 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côte de porc dans l'échine ?
150 g de côte de porc dans l'échine : 270 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168240 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues