Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côte de porc dans l'échine
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, avec os, maigre seulement, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 200 kcal —
- Protéines 30 g 60%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,9 g 10%
- Acides gras saturés 2,7 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 75 mg 3%
- Cholestérol 81 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
- Niacine (B3) 8,2 mg 51%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 21%
- Vitamine B6 0,56 mg 33%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,66 µg 28%
- Choline 102 mg 19%
Minéraux
- Calcium 53 mg 4%
- Fer 0,91 mg 5%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 239 mg 19%
- Potassium 288 mg 6%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 47,4 µg 86%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 30 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 portion | 85 g | 170 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 portions | 170 g | 340 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 portions | 255 g | 510 | 77 g | 0 g | 20 g |
| 4 portions | 340 g | 680 | 103 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 76 g | 0 g | 20 g |
Questions sur : Côte de porc dans l'échine
Combien de calories dans 100 g de côte de porc dans l'échine ?
100 g de côte de porc dans l'échine : 200 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côte de porc dans l'échine ?
1 portion (85 g) de côte de porc dans l'échine : 170 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côte de porc dans l'échine ?
2 portions (170 g) de côte de porc dans l'échine : 340 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côte de porc dans l'échine ?
½ portion (42,5 g) de côte de porc dans l'échine : 85 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côte de porc dans l'échine ?
3 portions (255 g) de côte de porc dans l'échine : 510 kcal, 77 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côte de porc dans l'échine ?
4 portions (340 g) de côte de porc dans l'échine : 680 kcal, 103 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côte de porc dans l'échine ?
50 g de côte de porc dans l'échine : 100 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côte de porc dans l'échine ?
150 g de côte de porc dans l'échine : 300 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168239 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues