Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côte de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, avec os, maigre et gras séparables, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 209 kcal —
- Protéines 26 g 51%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 3,5 g 18%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 55 mg 2%
- Cholestérol 84 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,8 µg 4%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 8,1 mg 51%
- Acide pantothénique (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,67 mg 39%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,59 µg 25%
- Choline 73,2 mg 13%
Minéraux
- Calcium 24 mg 2%
- Fer 0,79 mg 4%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 220 mg 18%
- Potassium 344 mg 7%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 43,6 µg 79%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 178 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 portions | 170 g | 355 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 portions | 255 g | 533 | 65 g | 0 g | 28 g |
| 4 portions | 340 g | 711 | 87 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 64 g | 0 g | 28 g |
Questions sur : Côte de porc
Combien de calories dans 100 g de côte de porc ?
100 g de côte de porc : 209 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côte de porc ?
1 portion (85 g) de côte de porc : 178 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côte de porc ?
2 portions (170 g) de côte de porc : 355 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côte de porc ?
½ portion (42,5 g) de côte de porc : 89 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côte de porc ?
3 portions (255 g) de côte de porc : 533 kcal, 65 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côte de porc ?
4 portions (340 g) de côte de porc : 711 kcal, 87 g de protéines, 0 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côte de porc ?
50 g de côte de porc : 105 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côte de porc ?
150 g de côte de porc : 314 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167827 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues