Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Côte de porc

Calories et valeurs nutritionnelles

frais, avec os, viande maigre et graisse séparables, cuit, braisé

242
calorieskcal pour 100 g
Protéines28 g
Glucides0 g
Lipides14 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 242 kcal —
  • Protéines 28 g 56%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 14 g 17%
  • Acides gras saturés 4,9 g 25%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 73 mg 3%
  • Cholestérol 81 mg 27%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,8 µg 4%
  • Vitamine E 0,19 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,52 mg 43%
  • Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacine (B3) 7,9 mg 49%
  • Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
  • Vitamine B6 0,52 mg 31%
  • Folates (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0,66 µg 28%
  • Choline 95,1 mg 17%

Minéraux

  • Calcium 55 mg 4%
  • Fer 0,86 mg 5%
  • Magnésium 20 mg 5%
  • Phosphore 225 mg 18%
  • Potassium 273 mg 6%
  • Zinc 3,3 mg 30%
  • Cuivre 0,1 mg 12%
  • Manganèse 0,01 mg 1%
  • Sélénium 44,1 µg 80%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g24228 g0 g14 g
1 portion85 g20624 g0 g12 g
2 portions170 g41148 g0 g23 g
½ portion42,5 g10312 g0 g5,7 g
3 portions255 g61772 g0 g35 g
4 portions340 g82396 g0 g46 g
50 g50 g12114 g0 g6,8 g
150 g150 g36342 g0 g20 g
200 g200 g48456 g0 g27 g
250 g250 g60571 g0 g34 g

Questions sur : Côte de porc

Combien de calories dans 100 g de côte de porc ?

100 g de côte de porc : 242 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côte de porc ?

1 portion (85 g) de côte de porc : 206 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côte de porc ?

2 portions (170 g) de côte de porc : 411 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côte de porc ?

½ portion (42,5 g) de côte de porc : 103 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côte de porc ?

3 portions (255 g) de côte de porc : 617 kcal, 72 g de protéines, 0 g de glucides et 35 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côte de porc ?

4 portions (340 g) de côte de porc : 823 kcal, 96 g de protéines, 0 g de glucides et 46 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de côte de porc ?

50 g de côte de porc : 121 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 6,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de côte de porc ?

150 g de côte de porc : 363 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 167826 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues