Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, entière, maigre, grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 210 kcal —
- Protéines 28.6 g 57%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9.8 g 13%
- Acides gras saturés 3.6 g 18%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 64 mg 3%
- Cholestérol 79 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0.7 mg 1%
- Vitamine D 0.9 µg 5%
- Vitamine E 0.27 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.92 mg 77%
- Riboflavine (B2) 0.34 mg 26%
- Niacine (B3) 5.2 mg 33%
- Acide pantothénique (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamine B6 0.49 mg 29%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0.72 µg 30%
- Choline 98.2 mg 18%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 0.91 mg 5%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 253 mg 20%
- Potassium 438 mg 9%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 48.2 µg 88%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28.6 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14.3 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 42.9 g | 0 g | 14.7 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 57.1 g | 0 g | 19.6 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 71.4 g | 0 g | 24.5 g |
Questions sur : Porc, longe, entière, maigre, grillé
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, entière, maigre, grillé ?
100 g de porc, longe, entière, maigre, grillé : 210 kcal, 28.6 g de protéines, 0 g de glucides et 9.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, entière, maigre, grillé ?
50 g de porc, longe, entière, maigre, grillé : 105 kcal, 14.3 g de protéines, 0 g de glucides et 4.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, entière, maigre, grillé ?
150 g de porc, longe, entière, maigre, grillé : 315 kcal, 42.9 g de protéines, 0 g de glucides et 14.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, entière, maigre, grillé ?
200 g de porc, longe, entière, maigre, grillé : 420 kcal, 57.1 g de protéines, 0 g de glucides et 19.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, entière, maigre, grillé ?
250 g de porc, longe, entière, maigre, grillé : 525 kcal, 71.4 g de protéines, 0 g de glucides et 24.5 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1779 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues