Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Porc, longe, entière, maigre et gras, braisé

Calories et valeurs nutritionnelles

maigre et gras, braisé

239
calorieskcal pour 100 g
Protéines27.2 g
Glucides0 g
Lipides13.6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 239 kcal —
  • Protéines 27.2 g 54%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 13.6 g 17%
  • Acides gras saturés 5.1 g 26%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 48 mg 2%
  • Cholestérol 80 mg 27%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0.6 mg 1%
  • Vitamine D 1.2 µg 6%
  • Vitamine E 0.24 mg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.63 mg 53%
  • Riboflavine (B2) 0.25 mg 20%
  • Niacine (B3) 4.4 mg 28%
  • Acide pantothénique (B5) 0.65 mg 13%
  • Vitamine B6 0.37 mg 22%
  • Folates (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 0.54 µg 23%
  • Choline 93.6 mg 17%

Minéraux

  • Calcium 21 mg 2%
  • Fer 1.1 mg 6%
  • Magnésium 19 mg 5%
  • Phosphore 181 mg 14%
  • Potassium 374 mg 8%
  • Zinc 2.4 mg 22%
  • Cuivre 0.08 mg 9%
  • Manganèse 0.01 mg 1%
  • Sélénium 45.3 µg 82%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g23927.2 g0 g13.6 g
50 g50 g12013.6 g0 g6.8 g
150 g150 g35940.8 g0 g20.4 g
200 g200 g47854.5 g0 g27.2 g
250 g250 g59868.1 g0 g34.1 g

Questions sur : Porc, longe, entière, maigre et gras, braisé

Combien de calories dans 100 g de porc, longe, entière, maigre et gras, braisé ?

100 g de porc, longe, entière, maigre et gras, braisé : 239 kcal, 27.2 g de protéines, 0 g de glucides et 13.6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de porc, longe, entière, maigre et gras, braisé ?

50 g de porc, longe, entière, maigre et gras, braisé : 120 kcal, 13.6 g de protéines, 0 g de glucides et 6.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de porc, longe, entière, maigre et gras, braisé ?

150 g de porc, longe, entière, maigre et gras, braisé : 359 kcal, 40.8 g de protéines, 0 g de glucides et 20.4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de porc, longe, entière, maigre et gras, braisé ?

200 g de porc, longe, entière, maigre et gras, braisé : 478 kcal, 54.5 g de protéines, 0 g de glucides et 27.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de porc, longe, entière, maigre et gras, braisé ?

250 g de porc, longe, entière, maigre et gras, braisé : 598 kcal, 68.1 g de protéines, 0 g de glucides et 34.1 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 1774 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues