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Steaks de longe de porc

Calories et valeurs nutritionnelles

ragoût, maigre et gras

212
calorieskcal pour 100 g
Protéines31 g
Glucides0 g
Lipides9,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 212 kcal —
  • Protéines 31 g 63%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 9,7 g 12%
  • Acides gras saturés 3,6 g 18%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 64 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,9 µg 5%
  • Vitamine E 0,29 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,66 mg 55%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 9,5 mg 59%
  • Acide pantothénique (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamine B6 0,32 mg 19%
  • Biotine (B7) 4,7 µg 16%
  • Folates (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 0,3 µg 13%

Minéraux

  • Calcium 7 mg 1%
  • Fer 0,58 mg 3%
  • Magnésium 34 mg 8%
  • Phosphore 271 mg 22%
  • Potassium 521 mg 11%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cuivre 0,08 mg 9%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 27 µg 49%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g21231 g0 g9,7 g
50 g50 g10616 g0 g4,9 g
150 g150 g31847 g0 g15 g
200 g200 g42463 g0 g19 g
250 g250 g53078 g0 g24 g

Questions sur : Steaks de longe de porc

Combien de calories dans 100 g de steaks de longe de porc ?

100 g de steaks de longe de porc : 212 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 9,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steaks de longe de porc ?

50 g de steaks de longe de porc : 106 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 4,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steaks de longe de porc ?

150 g de steaks de longe de porc : 318 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de steaks de longe de porc ?

200 g de steaks de longe de porc : 424 kcal, 63 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de steaks de longe de porc ?

250 g de steaks de longe de porc : 530 kcal, 78 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 18-612 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues