Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Steaks de filet de porc

Calories et valeurs nutritionnelles

crus, maigres et gras, parés

140
calorieskcal pour 100 g
Protéines23 g
Glucides0 g
Lipides5,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 140 kcal —
  • Protéines 23 g 45%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 5,5 g 7%
  • Acides gras saturés 2 g 10%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 47 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,27 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,61 mg 51%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 8,8 mg 55%
  • Acide pantothénique (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamine B6 0,3 mg 18%
  • Biotine (B7) 3,8 µg 13%
  • Folates (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0,3 µg 13%

Minéraux

  • Calcium 5 mg 0%
  • Fer 0,43 mg 2%
  • Magnésium 25 mg 6%
  • Phosphore 200 mg 16%
  • Potassium 386 mg 8%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 20 µg 36%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g14023 g0 g5,5 g
50 g50 g7011 g0 g2,8 g
150 g150 g21034 g0 g8,3 g
200 g200 g28045 g0 g11 g
250 g250 g35056 g0 g14 g

Questions sur : Steaks de filet de porc

Combien de calories dans 100 g de steaks de filet de porc ?

100 g de steaks de filet de porc : 140 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 5,5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steaks de filet de porc ?

50 g de steaks de filet de porc : 70 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steaks de filet de porc ?

150 g de steaks de filet de porc : 210 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 8,3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de steaks de filet de porc ?

200 g de steaks de filet de porc : 280 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de steaks de filet de porc ?

250 g de steaks de filet de porc : 350 kcal, 56 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 18-523 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues