Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Steaks de filet de porc

Calories et valeurs nutritionnelles

crus, maigres

110
calorieskcal pour 100 g
Protéines23 g
Glucides0 g
Lipides1,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 110 kcal —
  • Protéines 23 g 46%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 1,9 g 2%
  • Acides gras saturés 0,7 g 3%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 49 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,39 µg 2%
  • Vitamine E 0,26 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,64 mg 53%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 9,1 mg 57%
  • Acide pantothénique (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamine B6 0,31 mg 18%
  • Biotine (B7) 3,8 µg 13%
  • Folates (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0,3 µg 13%

Minéraux

  • Calcium 5 mg 0%
  • Fer 0,44 mg 2%
  • Magnésium 26 mg 6%
  • Phosphore 208 mg 17%
  • Potassium 401 mg 9%
  • Zinc 1,5 mg 14%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 21 µg 38%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g11023 g0 g1,9 g
50 g50 g5512 g0 g1 g
150 g150 g16535 g0 g2,9 g
200 g200 g22046 g0 g3,8 g
250 g250 g27558 g0 g4,8 g

Questions sur : Steaks de filet de porc

Combien de calories dans 100 g de steaks de filet de porc ?

100 g de steaks de filet de porc : 110 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 1,9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steaks de filet de porc ?

50 g de steaks de filet de porc : 55 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steaks de filet de porc ?

150 g de steaks de filet de porc : 165 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de steaks de filet de porc ?

200 g de steaks de filet de porc : 220 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de steaks de filet de porc ?

250 g de steaks de filet de porc : 275 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 4,8 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 18-521 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues