Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Médaillons de filet de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
crus, maigres
116
calorieskcal pour 100 g
Protéines25 g
Glucides0 g
Lipides1,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 116 kcal —
- Protéines 25 g 50%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1,9 g 2%
- Acides gras saturés 0,7 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 41 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 10,1 mg 63%
- Acide pantothénique (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Biotine (B7) 3,8 µg 13%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 0,43 mg 2%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 215 mg 17%
- Potassium 405 mg 9%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 17 µg 31%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 37 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 50 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 62 g | 0 g | 4,8 g |
Questions sur : Médaillons de filet de porc
Combien de calories dans 100 g de médaillons de filet de porc ?
100 g de médaillons de filet de porc : 116 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de médaillons de filet de porc ?
50 g de médaillons de filet de porc : 58 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de médaillons de filet de porc ?
150 g de médaillons de filet de porc : 174 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de médaillons de filet de porc ?
200 g de médaillons de filet de porc : 232 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de médaillons de filet de porc ?
250 g de médaillons de filet de porc : 290 kcal, 62 g de protéines, 0 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-518 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues