Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Médaillons de filet de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
crus, maigres et gras, parés
122
calorieskcal pour 100 g
Protéines23 g
Glucides0 g
Lipides3,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 122 kcal —
- Protéines 23 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3,1 g 4%
- Acides gras saturés 1,1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 41 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 10 mg 63%
- Acide pantothénique (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Biotine (B7) 3,8 µg 13%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 0,43 mg 2%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 212 mg 17%
- Potassium 400 mg 9%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 17 µg 31%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 47 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 59 g | 0 g | 7,8 g |
Questions sur : Médaillons de filet de porc
Combien de calories dans 100 g de médaillons de filet de porc ?
100 g de médaillons de filet de porc : 122 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de médaillons de filet de porc ?
50 g de médaillons de filet de porc : 61 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de médaillons de filet de porc ?
150 g de médaillons de filet de porc : 183 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de médaillons de filet de porc ?
200 g de médaillons de filet de porc : 244 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de médaillons de filet de porc ?
250 g de médaillons de filet de porc : 305 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-520 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues