Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Médaillons de filet de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
crus, maigres et gras
141
calorieskcal pour 100 g
Protéines23 g
Glucides0 g
Lipides5,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 141 kcal —
- Protéines 23 g 46%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,4 g 7%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 40 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 9,8 mg 61%
- Acide pantothénique (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Biotine (B7) 3,8 µg 13%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 0,42 mg 2%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 207 mg 17%
- Potassium 390 mg 8%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 16 µg 29%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 23 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 35 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 58 g | 0 g | 14 g |
Questions sur : Médaillons de filet de porc
Combien de calories dans 100 g de médaillons de filet de porc ?
100 g de médaillons de filet de porc : 141 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de médaillons de filet de porc ?
50 g de médaillons de filet de porc : 71 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de médaillons de filet de porc ?
150 g de médaillons de filet de porc : 212 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de médaillons de filet de porc ?
200 g de médaillons de filet de porc : 282 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de médaillons de filet de porc ?
250 g de médaillons de filet de porc : 353 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-519 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues