Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, milieu, désossé, maigre, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, maigre, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 123 kcal —
- Protéines 24 g 48%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,4 g 3%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 55,8 mg 2%
- Cholestérol 52,5 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1 mg 83%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 10,3 mg 64%
- Acide pantothénique (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,45 µg 19%
- Choline 63,1 mg 11%
Minéraux
- Calcium 5,3 mg 0%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 209 mg 17%
- Potassium 352 mg 7%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cuivre 0,16 mg 18%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 46,9 µg 85%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 24 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 36 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 48 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 60 g | 0 g | 6 g |
Questions sur : Porc, longe, milieu, désossé, maigre, cru
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre, cru ?
100 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre, cru : 123 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre, cru ?
50 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre, cru : 62 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre, cru ?
150 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre, cru : 185 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre, cru ?
200 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre, cru : 246 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre, cru ?
250 g de porc, longe, milieu, désossé, maigre, cru : 308 kcal, 60 g de protéines, 0 g de glucides et 6 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1969 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues