Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tranche centrale de jambon style country
Calories et valeurs nutritionnelles
salé, viande maigre séparable uniquement, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 195 kcal —
- Protéines 28 g 56%
- Glucides 0,3 g 0%
- Lipides 8,3 g 11%
- Acides gras saturés 2,8 g 14%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 2695 mg 117%
- Cholestérol 70 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,9 µg 5%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
- Niacine (B3) 3,9 mg 24%
- Acide pantothénique (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,42 mg 25%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,88 µg 37%
- Choline 106 mg 19%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 318 mg 25%
- Potassium 510 mg 11%
- Zinc 2,8 mg 26%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,05 mg 2%
- Sélénium 25,8 µg 47%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 28 g | 0,3 g | 8,3 g |
| 1 portion | 28,4 g | 55 | 7,9 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 2 portions | 56,7 g | 111 | 16 g | 0,2 g | 4,7 g |
| ½ portion | 14,2 g | 28 | 3,9 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 portions | 85,1 g | 166 | 24 g | 0,3 g | 7,1 g |
| 4 portions | 113,4 g | 221 | 32 g | 0,3 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0,2 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 42 g | 0,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 56 g | 0,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 70 g | 0,8 g | 21 g |
Questions sur : Tranche centrale de jambon style country
Combien de calories dans 100 g de tranche centrale de jambon style country ?
100 g de tranche centrale de jambon style country : 195 kcal, 28 g de protéines, 0,3 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de tranche centrale de jambon style country ?
1 portion (28,4 g) de tranche centrale de jambon style country : 55 kcal, 7,9 g de protéines, 0,1 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de tranche centrale de jambon style country ?
2 portions (56,7 g) de tranche centrale de jambon style country : 111 kcal, 16 g de protéines, 0,2 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de tranche centrale de jambon style country ?
½ portion (14,2 g) de tranche centrale de jambon style country : 28 kcal, 3,9 g de protéines, 0 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de tranche centrale de jambon style country ?
3 portions (85,1 g) de tranche centrale de jambon style country : 166 kcal, 24 g de protéines, 0,3 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de tranche centrale de jambon style country ?
4 portions (113,4 g) de tranche centrale de jambon style country : 221 kcal, 32 g de protéines, 0,3 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tranche centrale de jambon style country ?
50 g de tranche centrale de jambon style country : 98 kcal, 14 g de protéines, 0,2 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tranche centrale de jambon style country ?
150 g de tranche centrale de jambon style country : 293 kcal, 42 g de protéines, 0,5 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168282 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues