Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, mariné, jarrets de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 171 kcal —
- Protéines 19.1 g 38%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10.5 g 14%
- Acides gras saturés 3.2 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 1050 mg 46%
- Cholestérol 89 mg 30%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 23 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.3 µg 2%
- Vitamine E 0.17 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 1.1 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamine B6 0.06 mg 4%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0.51 µg 21%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 1.1 mg 6%
- Magnésium 6 mg 1%
- Phosphore 60 mg 5%
- Potassium 47 mg 1%
- Zinc 2.4 mg 22%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 26.3 µg 48%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 19.1 g | 0 g | 10.5 g |
| 1 portion | 117 g | 200 | 22.4 g | 0 g | 12.3 g |
| 2 portions | 234 g | 400 | 44.7 g | 0 g | 24.7 g |
| ½ portion | 58.5 g | 100 | 11.2 g | 0 g | 6.2 g |
| 3 portions | 351 g | 600 | 67.1 g | 0 g | 37 g |
| 4 portions | 468 g | 800 | 89.4 g | 0 g | 49.3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9.6 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 28.7 g | 0 g | 15.8 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 38.2 g | 0 g | 21.1 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 47.8 g | 0 g | 26.4 g |
Questions sur : Porc, mariné, jarrets de porc
Combien de calories dans 100 g de porc, mariné, jarrets de porc ?
100 g de porc, mariné, jarrets de porc : 171 kcal, 19.1 g de protéines, 0 g de glucides et 10.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (117 g) de porc, mariné, jarrets de porc ?
1 portion (117 g) de porc, mariné, jarrets de porc : 200 kcal, 22.4 g de protéines, 0 g de glucides et 12.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (234 g) de porc, mariné, jarrets de porc ?
2 portions (234 g) de porc, mariné, jarrets de porc : 400 kcal, 44.7 g de protéines, 0 g de glucides et 24.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (58.5 g) de porc, mariné, jarrets de porc ?
½ portion (58.5 g) de porc, mariné, jarrets de porc : 100 kcal, 11.2 g de protéines, 0 g de glucides et 6.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (351 g) de porc, mariné, jarrets de porc ?
3 portions (351 g) de porc, mariné, jarrets de porc : 600 kcal, 67.1 g de protéines, 0 g de glucides et 37 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (468 g) de porc, mariné, jarrets de porc ?
4 portions (468 g) de porc, mariné, jarrets de porc : 800 kcal, 89.4 g de protéines, 0 g de glucides et 49.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, mariné, jarrets de porc ?
50 g de porc, mariné, jarrets de porc : 86 kcal, 9.6 g de protéines, 0 g de glucides et 5.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, mariné, jarrets de porc ?
150 g de porc, mariné, jarrets de porc : 257 kcal, 28.7 g de protéines, 0 g de glucides et 15.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169157 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues