Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Travers de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, maigre et gras, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 224 kcal —
- Protéines 19.1 g 38%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 16.3 g 21%
- Acides gras saturés 5.8 g 29%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 87 mg 4%
- Cholestérol 69 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1.1 µg 6%
- Vitamine E 0.24 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.46 mg 38%
- Riboflavine (B2) 0.3 mg 23%
- Niacine (B3) 6.8 mg 42%
- Acide pantothénique (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamine B6 0.42 mg 25%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0.56 µg 23%
- Choline 65.5 mg 12%
Minéraux
- Calcium 31 mg 2%
- Fer 0.76 mg 4%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 154 mg 12%
- Potassium 247 mg 5%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 30.7 µg 56%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 19.1 g | 0 g | 16.3 g |
| 1 portion | 113 g | 253 | 21.5 g | 0 g | 18.5 g |
| 2 portions | 226 g | 506 | 43.1 g | 0 g | 36.9 g |
| ½ portion | 56.5 g | 127 | 10.8 g | 0 g | 9.2 g |
| 3 portions | 339 g | 759 | 64.6 g | 0 g | 55.4 g |
| 4 portions | 452 g | 1012 | 86.2 g | 0 g | 73.8 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9.5 g | 0 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 28.6 g | 0 g | 24.5 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 38.1 g | 0 g | 32.7 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 47.7 g | 0 g | 40.8 g |
Questions sur : Travers de porc
Combien de calories dans 100 g de travers de porc ?
100 g de travers de porc : 224 kcal, 19.1 g de protéines, 0 g de glucides et 16.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de travers de porc ?
1 portion (113 g) de travers de porc : 253 kcal, 21.5 g de protéines, 0 g de glucides et 18.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de travers de porc ?
2 portions (226 g) de travers de porc : 506 kcal, 43.1 g de protéines, 0 g de glucides et 36.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de travers de porc ?
½ portion (56.5 g) de travers de porc : 127 kcal, 10.8 g de protéines, 0 g de glucides et 9.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de travers de porc ?
3 portions (339 g) de travers de porc : 759 kcal, 64.6 g de protéines, 0 g de glucides et 55.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de travers de porc ?
4 portions (452 g) de travers de porc : 1012 kcal, 86.2 g de protéines, 0 g de glucides et 73.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de travers de porc ?
50 g de travers de porc : 112 kcal, 9.5 g de protéines, 0 g de glucides et 8.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de travers de porc ?
150 g de travers de porc : 336 kcal, 28.6 g de protéines, 0 g de glucides et 24.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168299 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues