Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Travers de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, viande maigre et grasse séparables, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 292 kcal —
- Protéines 23 g 46%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 21.5 g 28%
- Acides gras saturés 7.8 g 39%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 94 mg 4%
- Cholestérol 84 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1.2 µg 6%
- Vitamine E 0.25 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.46 mg 38%
- Riboflavine (B2) 0.33 mg 25%
- Niacine (B3) 7.6 mg 48%
- Acide pantothénique (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamine B6 0.41 mg 24%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0.74 µg 31%
- Choline 78.6 mg 14%
Minéraux
- Calcium 46 mg 4%
- Fer 0.92 mg 5%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 165 mg 13%
- Potassium 240 mg 5%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Cuivre 0.11 mg 12%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 32.2 µg 59%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 21.5 g |
| 1 portion | 85 g | 248 | 19.6 g | 0 g | 18.3 g |
| 2 portions | 170 g | 496 | 39.1 g | 0 g | 36.6 g |
| ½ portion | 42.5 g | 124 | 9.8 g | 0 g | 9.1 g |
| 3 portions | 255 g | 745 | 58.7 g | 0 g | 54.9 g |
| 4 portions | 340 g | 993 | 78.2 g | 0 g | 73.1 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 11.5 g | 0 g | 10.8 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 34.5 g | 0 g | 32.3 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 46 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 57.5 g | 0 g | 53.8 g |
Questions sur : Travers de porc
Combien de calories dans 100 g de travers de porc ?
100 g de travers de porc : 292 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 21.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de travers de porc ?
1 portion (85 g) de travers de porc : 248 kcal, 19.6 g de protéines, 0 g de glucides et 18.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de travers de porc ?
2 portions (170 g) de travers de porc : 496 kcal, 39.1 g de protéines, 0 g de glucides et 36.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de travers de porc ?
½ portion (42.5 g) de travers de porc : 124 kcal, 9.8 g de protéines, 0 g de glucides et 9.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de travers de porc ?
3 portions (255 g) de travers de porc : 745 kcal, 58.7 g de protéines, 0 g de glucides et 54.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de travers de porc ?
4 portions (340 g) de travers de porc : 993 kcal, 78.2 g de protéines, 0 g de glucides et 73.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de travers de porc ?
50 g de travers de porc : 146 kcal, 11.5 g de protéines, 0 g de glucides et 10.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de travers de porc ?
150 g de travers de porc : 438 kcal, 34.5 g de protéines, 0 g de glucides et 32.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168300 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues