Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Travers de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, viande maigre et grasse séparables, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 292 kcal —
- Protéines 23 g 46%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 22 g 28%
- Acides gras saturés 7,8 g 39%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 94 mg 4%
- Cholestérol 84 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,2 µg 6%
- Vitamine E 0,25 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
- Niacine (B3) 7,6 mg 48%
- Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamine B6 0,41 mg 24%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,74 µg 31%
- Choline 78,6 mg 14%
Minéraux
- Calcium 46 mg 4%
- Fer 0,92 mg 5%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 165 mg 13%
- Potassium 240 mg 5%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 32,2 µg 59%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 1 portion | 85 g | 248 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 2 portions | 170 g | 496 | 39 g | 0 g | 37 g |
| ½ portion | 42,5 g | 124 | 9,8 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 portions | 255 g | 745 | 59 g | 0 g | 55 g |
| 4 portions | 340 g | 993 | 78 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 46 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 58 g | 0 g | 54 g |
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Questions sur : Travers de porc
Combien de calories dans 100 g de travers de porc ?
100 g de travers de porc : 292 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de travers de porc ?
1 portion (85 g) de travers de porc : 248 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de travers de porc ?
2 portions (170 g) de travers de porc : 496 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 37 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de travers de porc ?
½ portion (42,5 g) de travers de porc : 124 kcal, 9,8 g de protéines, 0 g de glucides et 9,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de travers de porc ?
3 portions (255 g) de travers de porc : 745 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 55 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de travers de porc ?
4 portions (340 g) de travers de porc : 993 kcal, 78 g de protéines, 0 g de glucides et 73 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de travers de porc ?
50 g de travers de porc : 146 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de travers de porc ?
150 g de travers de porc : 438 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 32 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168300 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
