Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côtes de longe de porc à la paysanne
Calories et valeurs nutritionnelles
fraîches, maigre et gras séparables, désossées, cuites, rôties
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 270 kcal —
- Protéines 26 g 53%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 18 g 23%
- Acides gras saturés 6,6 g 33%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 70 mg 3%
- Cholestérol 96 mg 32%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,9 µg 5%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 21%
- Niacine (B3) 7,5 mg 47%
- Acide pantothénique (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamine B6 0,48 mg 28%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,86 µg 36%
- Choline 91,8 mg 17%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 0,91 mg 5%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 271 mg 22%
- Potassium 441 mg 9%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 43,8 µg 80%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 portions | 170 g | 459 | 45 g | 0 g | 31 g |
| ½ portion | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 portions | 255 g | 689 | 67 g | 0 g | 47 g |
| 4 portions | 340 g | 918 | 90 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 53 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 66 g | 0 g | 46 g |
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Questions sur : Côtes de longe de porc à la paysanne
Combien de calories dans 100 g de côtes de longe de porc à la paysanne ?
100 g de côtes de longe de porc à la paysanne : 270 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côtes de longe de porc à la paysanne ?
1 portion (85 g) de côtes de longe de porc à la paysanne : 230 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côtes de longe de porc à la paysanne ?
2 portions (170 g) de côtes de longe de porc à la paysanne : 459 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côtes de longe de porc à la paysanne ?
½ portion (42,5 g) de côtes de longe de porc à la paysanne : 115 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côtes de longe de porc à la paysanne ?
3 portions (255 g) de côtes de longe de porc à la paysanne : 689 kcal, 67 g de protéines, 0 g de glucides et 47 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côtes de longe de porc à la paysanne ?
4 portions (340 g) de côtes de longe de porc à la paysanne : 918 kcal, 90 g de protéines, 0 g de glucides et 62 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtes de longe de porc à la paysanne ?
50 g de côtes de longe de porc à la paysanne : 135 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtes de longe de porc à la paysanne ?
150 g de côtes de longe de porc à la paysanne : 405 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169201 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
