Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, côte demi bout (côtes style compagnard), maigre, rôtie
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 227 kcal —
- Protéines 29 g 58%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11 g 15%
- Acides gras saturés 3,8 g 19%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 91 mg 4%
- Cholestérol 99 mg 33%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,1 µg 6%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavine (B2) 0,46 mg 35%
- Niacine (B3) 7,8 mg 49%
- Acide pantothénique (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,9 µg 38%
- Choline 100 mg 18%
Minéraux
- Calcium 31 mg 2%
- Fer 0,98 mg 5%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 235 mg 19%
- Potassium 390 mg 8%
- Zinc 3,9 mg 36%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 47,6 µg 87%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 73 g | 0 g | 29 g |
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Questions sur : Porc, longe, côte demi bout (côtes style compagnard), maigre, rôtie
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style compagnard), maigre, rôtie ?
100 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style compagnard), maigre, rôtie : 227 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style compagnard), maigre, rôtie ?
50 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style compagnard), maigre, rôtie : 114 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style compagnard), maigre, rôtie ?
150 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style compagnard), maigre, rôtie : 341 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style compagnard), maigre, rôtie ?
200 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style compagnard), maigre, rôtie : 454 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style compagnard), maigre, rôtie ?
250 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style compagnard), maigre, rôtie : 568 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1910 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
