Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre et gras, braisée
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre et gras, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 273 kcal —
- Protéines 26 g 53%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 18 g 23%
- Acides gras saturés 6,3 g 32%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholestérol 103 mg 34%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,3 µg 7%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 5,5 mg 35%
- Acide pantothénique (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamine B6 0,47 mg 28%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,96 µg 40%
- Choline 108 mg 20%
Minéraux
- Calcium 34 mg 3%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 202 mg 16%
- Potassium 288 mg 6%
- Zinc 4,2 mg 38%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 46,3 µg 84%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 53 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 66 g | 0 g | 44 g |
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Questions sur : Porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre et gras, braisée
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre et gras, braisée ?
100 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre et gras, braisée : 273 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre et gras, braisée ?
50 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre et gras, braisée : 137 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 8,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre et gras, braisée ?
150 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre et gras, braisée : 410 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre et gras, braisée ?
200 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre et gras, braisée : 546 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 35 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre et gras, braisée ?
250 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre et gras, braisée : 683 kcal, 66 g de protéines, 0 g de glucides et 44 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1906 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
