Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, braisée
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 247 kcal —
- Protéines 28 g 55%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 14 g 18%
- Acides gras saturés 5,1 g 25%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
- Cholestérol 105 mg 35%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,2 µg 6%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 5,7 mg 36%
- Acide pantothénique (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamine B6 0,49 mg 29%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,94 µg 39%
- Choline 114 mg 21%
Minéraux
- Calcium 33 mg 3%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 208 mg 17%
- Potassium 297 mg 6%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 48,6 µg 88%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 56 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 69 g | 0 g | 36 g |
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Questions sur : Porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, braisée
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, braisée ?
100 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, braisée : 247 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, braisée ?
50 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, braisée : 124 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, braisée ?
150 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, braisée : 371 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, braisée ?
200 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, braisée : 494 kcal, 56 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, braisée ?
250 g de porc, longe, côte demi bout (côtes style campagnard), maigre, braisée : 618 kcal, 69 g de protéines, 0 g de glucides et 36 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1909 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
