Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Porc, longe, côte demi bout (côte style campagnard), maigre et gras, crue

Calories et valeurs nutritionnelles

maigre et gras, cru

189
calorieskcal pour 100 g
Protéines19.3 g
Glucides0 g
Lipides11.8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 189 kcal —
  • Protéines 19.3 g 39%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 11.8 g 15%
  • Acides gras saturés 2.4 g 12%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 63 mg 3%
  • Cholestérol 74 mg 25%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.7 µg 3%
  • Vitamine E 0.23 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0.38 mg 31%
  • Riboflavine (B2) 0.25 mg 19%
  • Niacine (B3) 3.1 mg 19%
  • Acide pantothénique (B5) 1.6 mg 32%
  • Vitamine B6 0.54 mg 32%
  • Folates (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 1 µg 42%
  • Choline 81.4 mg 15%

Minéraux

  • Calcium 22 mg 2%
  • Fer 0.85 mg 5%
  • Magnésium 21 mg 5%
  • Phosphore 193 mg 15%
  • Potassium 318 mg 7%
  • Zinc 2.8 mg 25%
  • Cuivre 0.08 mg 9%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Sélénium 32.3 µg 59%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g18919.3 g0 g11.8 g
50 g50 g959.7 g0 g5.9 g
150 g150 g28429 g0 g17.7 g
200 g200 g37838.7 g0 g23.6 g
250 g250 g47348.4 g0 g29.6 g

Questions sur : Porc, longe, côte demi bout (côte style campagnard), maigre et gras, crue

Combien de calories dans 100 g de porc, longe, côte demi bout (côte style campagnard), maigre et gras, crue ?

100 g de porc, longe, côte demi bout (côte style campagnard), maigre et gras, crue : 189 kcal, 19.3 g de protéines, 0 g de glucides et 11.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de porc, longe, côte demi bout (côte style campagnard), maigre et gras, crue ?

50 g de porc, longe, côte demi bout (côte style campagnard), maigre et gras, crue : 95 kcal, 9.7 g de protéines, 0 g de glucides et 5.9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de porc, longe, côte demi bout (côte style campagnard), maigre et gras, crue ?

150 g de porc, longe, côte demi bout (côte style campagnard), maigre et gras, crue : 284 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 17.7 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de porc, longe, côte demi bout (côte style campagnard), maigre et gras, crue ?

200 g de porc, longe, côte demi bout (côte style campagnard), maigre et gras, crue : 378 kcal, 38.7 g de protéines, 0 g de glucides et 23.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de porc, longe, côte demi bout (côte style campagnard), maigre et gras, crue ?

250 g de porc, longe, côte demi bout (côte style campagnard), maigre et gras, crue : 473 kcal, 48.4 g de protéines, 0 g de glucides et 29.6 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 1905 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues