Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, côte demi bout (côte style campagnard), maigre et gras, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre et gras, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 189 kcal —
- Protéines 19 g 39%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 2,4 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 63 mg 3%
- Cholestérol 74 mg 25%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 3,1 mg 19%
- Acide pantothénique (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 1 µg 42%
- Choline 81,4 mg 15%
Minéraux
- Calcium 22 mg 2%
- Fer 0,85 mg 5%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 193 mg 15%
- Potassium 318 mg 7%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 32,3 µg 59%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,7 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 48 g | 0 g | 30 g |
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Questions sur : Porc, longe, côte demi bout (côte style campagnard), maigre et gras, crue
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, côte demi bout (côte style campagnard), maigre et gras, crue ?
100 g de porc, longe, côte demi bout (côte style campagnard), maigre et gras, crue : 189 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, côte demi bout (côte style campagnard), maigre et gras, crue ?
50 g de porc, longe, côte demi bout (côte style campagnard), maigre et gras, crue : 95 kcal, 9,7 g de protéines, 0 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, côte demi bout (côte style campagnard), maigre et gras, crue ?
150 g de porc, longe, côte demi bout (côte style campagnard), maigre et gras, crue : 284 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, côte demi bout (côte style campagnard), maigre et gras, crue ?
200 g de porc, longe, côte demi bout (côte style campagnard), maigre et gras, crue : 378 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, côte demi bout (côte style campagnard), maigre et gras, crue ?
250 g de porc, longe, côte demi bout (côte style campagnard), maigre et gras, crue : 473 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1905 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
