Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, rôti, bout côte, désossée, maigre et gras, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, maigre et gras, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 206 kcal —
- Protéines 20 g 41%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 13 g 17%
- Acides gras saturés 5,1 g 26%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 67,3 mg 3%
- Cholestérol 59,7 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 1,4 µg 7%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Thiamine (B1) 1 mg 83%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 7,3 mg 46%
- Acide pantothénique (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,91 µg 38%
Minéraux
- Calcium 5,6 mg 0%
- Fer 0,8 mg 4%
- Magnésium 22,4 mg 5%
- Phosphore 190 mg 15%
- Potassium 328 mg 7%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 32 µg 58%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 10 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 31 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 51 g | 0 g | 33 g |
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Questions sur : Porc, longe, rôti, bout côte, désossée, maigre et gras, cru
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, rôti, bout côte, désossée, maigre et gras, cru ?
100 g de porc, longe, rôti, bout côte, désossée, maigre et gras, cru : 206 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, rôti, bout côte, désossée, maigre et gras, cru ?
50 g de porc, longe, rôti, bout côte, désossée, maigre et gras, cru : 103 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, rôti, bout côte, désossée, maigre et gras, cru ?
150 g de porc, longe, rôti, bout côte, désossée, maigre et gras, cru : 309 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, rôti, bout côte, désossée, maigre et gras, cru ?
200 g de porc, longe, rôti, bout côte, désossée, maigre et gras, cru : 412 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, rôti, bout côte, désossée, maigre et gras, cru ?
250 g de porc, longe, rôti, bout côte, désossée, maigre et gras, cru : 515 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 33 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6159 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
