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Porc, longe, rôti de surlonge, désossé, maigre, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
longe, maigre, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 132 kcal —
- Protéines 22 g 45%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,1 g 5%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 49 mg 2%
- Cholestérol 63 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 5,7 mg 36%
- Acide pantothénique (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 0,76 mg 44%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,51 µg 21%
- Choline 59,5 mg 11%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 0,54 mg 3%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 225 mg 18%
- Potassium 374 mg 8%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cuivre 0,06 mg 6%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 27,7 µg 50%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 45 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 56 g | 0 g | 10 g |
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Questions sur : Porc, longe, rôti de surlonge, désossé, maigre, cru
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, rôti de surlonge, désossé, maigre, cru ?
100 g de porc, longe, rôti de surlonge, désossé, maigre, cru : 132 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, rôti de surlonge, désossé, maigre, cru ?
50 g de porc, longe, rôti de surlonge, désossé, maigre, cru : 66 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, rôti de surlonge, désossé, maigre, cru ?
150 g de porc, longe, rôti de surlonge, désossé, maigre, cru : 198 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, rôti de surlonge, désossé, maigre, cru ?
200 g de porc, longe, rôti de surlonge, désossé, maigre, cru : 264 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, rôti de surlonge, désossé, maigre, cru ?
250 g de porc, longe, rôti de surlonge, désossé, maigre, cru : 330 kcal, 56 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1922 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
