Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
rôti de porc dans l'échine
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, désossé, viande maigre et grasse séparables, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 166 kcal —
- Protéines 21 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8,3 g 11%
- Acides gras saturés 2,8 g 14%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 47 mg 2%
- Cholestérol 64 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Acide pantothénique (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamine B6 0,72 mg 42%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,54 µg 23%
- Choline 57,3 mg 10%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 0,53 mg 3%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 216 mg 17%
- Potassium 358 mg 8%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cuivre 0,06 mg 6%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 26,5 µg 48%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 portion | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 portions | 226 g | 375 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 56,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 portions | 339 g | 563 | 72 g | 0 g | 28 g |
| 4 portions | 452 g | 750 | 97 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 21 g |
Questions sur : rôti de porc dans l'échine
Combien de calories dans 100 g de rôti de porc dans l'échine ?
100 g de rôti de porc dans l'échine : 166 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de rôti de porc dans l'échine ?
1 portion (113 g) de rôti de porc dans l'échine : 188 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de rôti de porc dans l'échine ?
2 portions (226 g) de rôti de porc dans l'échine : 375 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de rôti de porc dans l'échine ?
½ portion (56,5 g) de rôti de porc dans l'échine : 94 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de rôti de porc dans l'échine ?
3 portions (339 g) de rôti de porc dans l'échine : 563 kcal, 72 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de rôti de porc dans l'échine ?
4 portions (452 g) de rôti de porc dans l'échine : 750 kcal, 97 g de protéines, 0 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti de porc dans l'échine ?
50 g de rôti de porc dans l'échine : 83 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti de porc dans l'échine ?
150 g de rôti de porc dans l'échine : 249 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168314 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues