Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
rôti de porc dans l'échine
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, désossé, viande maigre et grasse séparables, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 192 kcal —
- Protéines 26 g 53%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8,8 g 11%
- Acides gras saturés 2,8 g 14%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 46 mg 2%
- Cholestérol 80 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 7,1 mg 44%
- Acide pantothénique (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamine B6 0,69 mg 41%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,58 µg 24%
- Choline 75,5 mg 14%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 0,64 mg 4%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 223 mg 18%
- Potassium 349 mg 7%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 34,9 µg 63%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 portion | 85 g | 163 | 23 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 portions | 170 g | 326 | 45 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 portions | 255 g | 490 | 67 g | 0 g | 23 g |
| 4 portions | 340 g | 653 | 90 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66 g | 0 g | 22 g |
Questions sur : rôti de porc dans l'échine
Combien de calories dans 100 g de rôti de porc dans l'échine ?
100 g de rôti de porc dans l'échine : 192 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 8,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti de porc dans l'échine ?
1 portion (85 g) de rôti de porc dans l'échine : 163 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti de porc dans l'échine ?
2 portions (170 g) de rôti de porc dans l'échine : 326 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de rôti de porc dans l'échine ?
½ portion (42,5 g) de rôti de porc dans l'échine : 82 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti de porc dans l'échine ?
3 portions (255 g) de rôti de porc dans l'échine : 490 kcal, 67 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti de porc dans l'échine ?
4 portions (340 g) de rôti de porc dans l'échine : 653 kcal, 90 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti de porc dans l'échine ?
50 g de rôti de porc dans l'échine : 96 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti de porc dans l'échine ?
150 g de rôti de porc dans l'échine : 288 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167842 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues