Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
rôti de porc dans l'échine
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, désossé, viande maigre uniquement, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 173 kcal —
- Protéines 27 g 54%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,3 g 8%
- Acides gras saturés 1,9 g 10%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 47 mg 2%
- Cholestérol 79 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 7,3 mg 45%
- Acide pantothénique (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,71 mg 42%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,55 µg 23%
- Choline 77,3 mg 14%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 0,64 mg 4%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 227 mg 18%
- Potassium 357 mg 8%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 35,8 µg 65%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 portion | 85 g | 147 | 23 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 portions | 170 g | 294 | 46 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 portions | 255 g | 441 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 4 portions | 340 g | 588 | 93 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 41 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 68 g | 0 g | 16 g |
Questions sur : rôti de porc dans l'échine
Combien de calories dans 100 g de rôti de porc dans l'échine ?
100 g de rôti de porc dans l'échine : 173 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti de porc dans l'échine ?
1 portion (85 g) de rôti de porc dans l'échine : 147 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti de porc dans l'échine ?
2 portions (170 g) de rôti de porc dans l'échine : 294 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de rôti de porc dans l'échine ?
½ portion (42,5 g) de rôti de porc dans l'échine : 74 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti de porc dans l'échine ?
3 portions (255 g) de rôti de porc dans l'échine : 441 kcal, 69 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti de porc dans l'échine ?
4 portions (340 g) de rôti de porc dans l'échine : 588 kcal, 93 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti de porc dans l'échine ?
50 g de rôti de porc dans l'échine : 87 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti de porc dans l'échine ?
150 g de rôti de porc dans l'échine : 260 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168254 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues