Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côte de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, désossé, viande maigre et graisse, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 155 kcal —
- Protéines 22 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,9 g 9%
- Acides gras saturés 2,5 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 48 mg 2%
- Cholestérol 67 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 8 mg 50%
- Acide pantothénique (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamine B6 0,73 mg 43%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,53 µg 22%
- Choline 57,8 mg 11%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 0,5 mg 3%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 226 mg 18%
- Potassium 373 mg 8%
- Zinc 1,6 mg 14%
- Cuivre 0,06 mg 6%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 33,1 µg 60%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 portion | 113 g | 175 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 portions | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 portions | 339 g | 525 | 73 g | 0 g | 24 g |
| 4 portions | 452 g | 701 | 97 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 54 g | 0 g | 17 g |
Questions sur : Côte de porc
Combien de calories dans 100 g de côte de porc ?
100 g de côte de porc : 155 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de côte de porc ?
1 portion (113 g) de côte de porc : 175 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de côte de porc ?
2 portions (226 g) de côte de porc : 350 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de côte de porc ?
½ portion (56,5 g) de côte de porc : 88 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de côte de porc ?
3 portions (339 g) de côte de porc : 525 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de côte de porc ?
4 portions (452 g) de côte de porc : 701 kcal, 97 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côte de porc ?
50 g de côte de porc : 78 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côte de porc ?
150 g de côte de porc : 233 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167839 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues