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Côte de porc dans la longe

Calories et valeurs nutritionnelles

frais, désossé, viande maigre uniquement, cuit, poêlé

172
calorieskcal pour 100 g
Protéines30 g
Glucides0 g
Lipides4,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 172 kcal —
  • Protéines 30 g 61%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 4,6 g 6%
  • Acides gras saturés 1,8 g 9%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 87 mg 4%
  • Cholestérol 69 mg 23%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,23 mg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,66 mg 55%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 10,9 mg 68%
  • Acide pantothénique (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamine B6 0,58 mg 34%
  • Folates (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0,83 µg 35%
  • Choline 105 mg 19%

Minéraux

  • Calcium 8 mg 1%
  • Fer 0,84 mg 5%
  • Magnésium 26 mg 6%
  • Phosphore 293 mg 23%
  • Potassium 390 mg 8%
  • Zinc 2,3 mg 21%
  • Cuivre 0,09 mg 10%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 42 µg 76%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g17231 g0 g4,6 g
1 portion142 g24443 g0 g6,6 g
2 portions284 g48887 g0 g13 g
½ portion71 g12222 g0 g3,3 g
3 portions426 g733130 g0 g20 g
4 portions568 g977173 g0 g26 g
50 g50 g8615 g0 g2,3 g
150 g150 g25846 g0 g6,9 g
200 g200 g34461 g0 g9,2 g
250 g250 g43076 g0 g12 g

Questions sur : Côte de porc dans la longe

Combien de calories dans 100 g de côte de porc dans la longe ?

100 g de côte de porc dans la longe : 172 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 4,6 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (142 g) de côte de porc dans la longe ?

1 portion (142 g) de côte de porc dans la longe : 244 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (284 g) de côte de porc dans la longe ?

2 portions (284 g) de côte de porc dans la longe : 488 kcal, 87 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (71 g) de côte de porc dans la longe ?

½ portion (71 g) de côte de porc dans la longe : 122 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (426 g) de côte de porc dans la longe ?

3 portions (426 g) de côte de porc dans la longe : 733 kcal, 130 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (568 g) de côte de porc dans la longe ?

4 portions (568 g) de côte de porc dans la longe : 977 kcal, 173 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de côte de porc dans la longe ?

50 g de côte de porc dans la longe : 86 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de côte de porc dans la longe ?

150 g de côte de porc dans la longe : 258 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 6,9 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168294 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues